RückenFit
Rückenfit ist ein ganzheitliches Trainingsprogramm für Jung und Alt. Sie stärken damit Ihren Rücken, Ihre Körpermitte und den gesamten Körper.
Mit gezielten Übungen werden sowohl die Muskeln Ihres Rückens als auch die Bauchmuskulatur gestärkt. Die Beine, der Beckenboden sowie Schulter- und Nackenmuskeln werden ebenfalls nicht vernachlässigt. Auch Gleichgewicht und Koordination sind Teil jeder Trainingseinheit.
Quelle: freep!k
Quelle: freep!k
Wir beginnen immer mit leichten Aufwärmübungen, um den Kreislauf in Schwung zu bringen. Danach folgen die Übungen zur Kräftigung des gesamten Körpers, immer angepasst an Ihre Fähigkeiten. Zum Abschluss dehnen und entspannen wir die beanspruchte Muskulatur und mobilisieren die Gelenke.
Eine Einheit dauert ca. 1 Stunde. Ich als Physiotherapeutin achte auf die korrekte Durchführung und passe die Übungen auf Ihre Bedürfnisse gezielt an, wenn Sie Beschwerden haben.
Vortragsraum Kuenringer Apotheke – Eingang Mozartstraße 20
jeden Montag 15Uhr, Mittwoch 17Uhr oder 18:30Uhr
Trainingsmatte und bequeme Kleidung
10er Block 120€, Einzeleinheit je 18€